吴承翰

简介:

  • 吴承翰,浩沙健身适能技术总监。

个人履历

  • 浩沙健身适能技术总监
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肌肉训练手册(四)背部肌肉练习
演讲人:吴承翰 分类:健身健美 发布时间:2011/3/12
都市节奏越来越快,长期劳碌的你是否会出现背部疼痛、是否会出现脊柱侧弯和腰间盘突出的顽疾呢...
肌肉训练手册(一)肌肉训练介绍
演讲人:吴承翰 分类:健身健美 发布时间:2011/2/9
肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作,从轻轻眨眼到微笑,成千上万细微的纤维集结...
肌肉训练手册(六)小腿肌肉训练
演讲人:吴承翰 分类:健身健美 发布时间:2011/2/9
初学者往往难于掌握自由重量的平衡,所以器械更适合他们。他们可以更安全、更稳定地从练习中受...